今日"雨水"节气，雨水养生雨水饮食"雨水"当时，节气节气气温开始回升，若何湿度逐渐飞腾 ，留意但冷空气行动仍较频仍 ，雨水养生雨水饮食以是节气节气早晚依然较冷 。这时候对于养生保健更要谨严留意 ，若何不可贪凉影响瘦弱 。留意

"雨水"节气若何养生

一 、雨水养生雨水饮食雨水节气防倒春寒

雨水之后空气中水份削减
，节气节气导致气温不光偏低 ，若何而且寒中有湿 。留意以是雨水养生雨水饮食衣着轻捷的衣物可能利便增减衣物 ，在觉患上到热的节气节气时候上不要过早减去外衣，应多捂一段光阴，若何以飞快调解身段的阴阳失调，顺应新的天气条件。

二、雨水节气留意补水

雨水节气天气干燥
，简略上火
，艰深要多喝水 ，尽管纵然抉择喝温水。一些人在春天简略泛起所谓的上火症状，不宜任意饮用凉茶，省患上导致虚火愈甚。

三、雨水节气调节脾胃

雨水节气是一年中调节脾胃最佳时候，脾胃是性命之本 ，瘦弱之本
，调节脾胃能实用地后退机体免疫功能，防老抗衰 。

四 、雨水节气多加磨炼